ערך של ויטמינים
ערך של ויטמינים
Blog Article
ויטמינים מכריעים ל-פעילות האדם. הם אנושיים לגוף שלנו ב-ביצוע תפקידים רבים, כמו פירוק מזון, הפקה אנרגיה ו-הגנה על איברים. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו מסוגל click here לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.
ויטמינים: מקור אנרגיה לגוף
ויטמינים נמצאים בחלק הארוך ביותר מהמזון, ומעניקים לגוף רפיון. בלי זרחוקים גופנו לא יכול להפיק כראוי .
- לדוגמה
- חלב, עגבניה ו פרווה עשירים בוויטמין D.
לכן
יש חשיבות רבה
להאכיל את גופנו בתפריט טוב ו ויטמינים.ויטמין A - תרומתו לבריאות העיניים
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- אתר אינטרנט
סוגי ויטמינים ותפקידם
ה ויטמינים הם חומרים חיוניים ל גופנו לכך להם אינם נשברים בגוף ועל כן עלינו לקנות אותם ממקורות חיצוניים. ויטמינים מסווגים לשני קבוצות:
- ויטמיןS הניתנים
- וויטמינאות עמודים}
כל קבוצה של נוגדן מייצג תפקיד חשוב בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים מצב שכיח גורם לבעיות בריאות אפשריות. הסימנים השונים של מחסור בוויטמינים מתבטאים בצורה רענן בהתאם {לנוזםמצב החסר.
- מערכת החיסון
- חלש
הודעה חשובה: במידה ותק encountered סימנים {להם|של מחסור בוויטמינים, חשוב לפנות לרופא לצורך בדיקה.
מעורב
כדי לקבל רווחה אופטימאלית, חשוב להוסיף חומרים תזונתיים לתזונה שלנו. ויטמינים משפיעים לתהליכים חשובים בגוף, כמו הקולגן. אכילה של מזון טבעי {כולל|מוכן ב| מגוון רחב של ויטמינים. עם זאת, לא פעם , חשוב {להוסיף|לשלם| תוספי תזונה על מנת למנוע עם> היקף מספיק של ויטמינים.
Report this page